Le Pouvoir des petits riens

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et << muscler >> notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.
En pratiquant ces << petits riens >>, vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.

<< Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. >> Jack KORNFIELD

Rick HANSON est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et anime des formations dans le monde entier.

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