tightR / Shop / Livres / Bien-être & Santé / Méditation, Médecines Douces / Méditation Relaxation Sagesse / La Sophrologie Pour les nuls
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Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous limpression de ne plus avoir de but dans la vie ? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie !
Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela : cest un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de lordre dans ses valeurs de vie.
Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et dapprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en uvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie lexpérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie !
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