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Après une défaite de ses élèves contre un autre centre de formation, Fred, le coach des Première année de l'INF, devient plus exigeant sur le plan physique. Mathis commence à douter : il a peur de se blesser, mais à force de << se retenir >>, il risque de laisser passer sa chance... Pendant ce temps, Désiré, qui a ressenti une petite contracture, doit se plier à des exercices au centre médical. Il y rencontre une joueuse de l'équipe féminine de France A, soignée pour une blessure plus sévère. En discutant avec elle, il en apprend davantage sur Fred qui, par le passé, a entraîné l'équipe des filles des U19 et, après des débuts difficiles, les a menées au succès. Désiré arrivera-t-il à convaincre ses amis que Fred est l'homme de la situation ?
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